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まだまだ朝晩と冷え込む季節ですが、今日なんかも思った以上に雪が降り
あっという間に真冬に逆戻りです！
そんな中少し前から始めたことがあるのですが
それがウォーキング！歩くことです＾＾
今までは仕事が終わってからのランニング
でしたが、寒くなり雪が降って来る頃にはいつの間にか休みがちになっていつの間にか・・・
少し前にフットサル
の練習中に右足ふくらはぎを痛めてしまい、なかなか治りが悪かったので軽めの運動をしたいと思っていて、始めたのが歩くことでした。
今は大分足のほうも良くなってきてるのでまた
徐々に体を動かして行きたいと思います
皆さんも怪我には十分注意してください。
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