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以前から温泉が好きで、平日の夜でも、米沢市内にある公衆浴場によく行きます。
特に、サウナに入るのが好きで、サウナがある所では、必ずサウナに入ります。
先日、小学生の頃から仲の良い友人が、（その友人は、今東京に住んでいて最近はなかなか会えないのですが・・・。）「久しぶりに温泉に行かないか？」と連絡してきてくれたので、ふたりで米沢市内の温泉に行ってきました。（高校生の頃から、よくふたりで自転車をこいで、温泉に行っていました。）
その友人もサウナが好きらしく、「サウナ道」なる教えを受けてきました。
なんでも、「サウナ道」という本があるらしく、その本に載っているサウナの入り方というのが、始めに10分間サウナでガンガンに体を温めて、出たらすぐに水風呂に入り1分から2分間浸かり、体を冷やす。これを3セット行うというものでした。
サウナと水風呂に交互に入ることで、体中の毛細血管が膨張と収縮を繰り返して、新陳代謝を良くして、汗と一緒に体の老廃物を出してくれるのだそうです。
今までは、冷たい水風呂に入る勇気がなく、サウナから出ると、外などに行き、汗が止まるのをひたすら待ち、汗がひいたらまたサウナに入る。といった感じでした。
今回は、友人と一緒ということもあり、はじめて水風呂に入り、サウナ、水風呂の順番で3セット行うというものを実践してみました。
最初は慣れずに、水風呂に入ると、頭がフラフラしましたが、熱い体を一気に冷やすのは気持ちよく、すぐにやみつきになりました。
サウナの後は、体を洗ったり、風呂につかったりしてから上がったのですが、上がってすぐに体が軽くなっているのが分かり、特に、太ももからふくらはぎにかけて、とても軽くなっていて、本当にびっくりしました。
まさに、生き返ったような気がするというのは、こんな感じを言うのかな？と思うくらい、温泉に来た時と、温泉から出た時の違いが、体感として感じられたのです！
体の調子が良くない時や、だるいと感じる時、疲れがたまっている時などに、この方法でサウナに入れば、体がスッキリ軽くなりますよ～！
本当におすすめですので、みなさんも、温泉に行った際には、この方法でサウナに入ってみてください。
サウナ最高！！！
プレス部NOBO
[2回]
先日の連休中に岩手の平泉に行きました。
前日に思いつき、勢いで出かけました。何の下調べも無しに出かけ、目的地のすぐ近くになっても渋滞がなかったので、ブームも下火になったのかと思っていたら、やっぱり混んでいました。驚いたのが、参道の長いこと。上りもけっこうキツくバテそうでした。左右に色々な神様が祀られていて、どんな御利益があるかも解らないままお参りしてきました。でも、初世界遺産よかったです。
プレス部 T
[1回]
朝晩がめっきり冷え、布団から出るのが何かと嫌な時期になりました。
なので先週、我が家の茶の間にもコタツを出しました。（着所寝要注意！！）
さて、秋と言えばいろいろな秋がありますが、やはりスポーツの秋ですかね？
プロ野球では昨日、楽天がロッテを下し、初の日本シリーズ出場、そして初めて東北で日本シリーズが行われます。２６日に開幕する日本シリーズでは東北魂で日本一を目指し頑張ってほしいものです。
もっと身近なスポーツの秋では、１０月初旬に行われたヤマザワさんが主催するちびっ子健康マラソンに我が家の長男（小３）が出場しました。
小学生が対象で、各学年、男女別に分かれて走りました。小学３年男子(２㌔)は２３３名が県内各地からエントリーし、その中で見事優勝しちゃいました。遺伝って凄いですね。
参加する前、子供と１位なら「ステーキ
」２位なら「かっぱ寿司
」３位なら「ケーキ
」と約束され、ステーキ代を払う事になりましたが・・・
何れにせよ、残り少ない秋、楽天にも子供にも負けない様に少し体を動かそうかなぁ～
プレス部 すなお
[2回]
山形市や寒河江市で、季節はずれの桜が咲いた事が話題になっていました。
私の家でも季節はずれの君子蘭がさいています。
15年前にも1株育て始めて子株、孫株と増えて今では8株になっています。
育てやすく、きれいな花です。
プレス部 S
[2回]
五歳になる娘の麻しん風しん予防接種を受けに病院に行ってきました。
実はこれで三回目。1回目は病院で体温を計った時、熱があったので
無理でした。（病院に行く前に家で計った時は平熱だったのに・・・。 ）
いつも病院の体温計で熱を計ると多少熱が高くなるので、二回目は一応
家の体温計も持って行きました。しかし、二回目も熱が高くて無理でした。
持って行った家の体温計で計っても熱が高かったので体温計のせいでは
ないみたいでした。（今回も行く前は平熱だったのに・・・。）そして
家に帰って熱を計ると平熱に戻っています・・・。なんでだ！！！！！
多分、うちの娘は注射がイヤで自在に体温を調節できる新人類だ。という
見解で落ち着きました。そういえば、カレンダーに予防接種の日にちを
書き込んでいたのですが、日が近づくたびにそれを見て「じぇじぇ！あと
3日後だ！」とか「じぇじぇじぇ！！とうとう明日だ！」とか、かなり
注射がプレッシャーになっていました。人間プレッシャーが、かかると
体温くらいは調節できるのかもしれませんね・・・。
やっと３回目で予防接種を受けることができ、安心しました。（この体温を
自在に調節できる新人類に体温を上げないようにさせるために買ってあげた
お菓子やアイスが効果的でした。）
プレス部 ｋ
[2回]